Programm

11.30 Uhr
Fünf Esslinger
Ein Programm für lebenslange Fitness und mehr Mobilität im Alltag. Leitung Frau Bitz. Entrichtung des Teilnahmebeitrages vor Ort.
á € 2,00 / 15 x 45 Min

12.30 Uhr
Mittagsschmankerl
Genießen Sie in Gemeinschaft ein frisch gekochtes Mittagessen mit Salat. Anmeldung spätestens bis Freitagmittag, begrenzte Platzzahl.
á €  6,00

13.30 Uhr
Yoga (OMY)
Einfache Übungen für Körper und Geist, die ohne Vorkenntnisse möglich sind. Leitung Frau Beatrice-Mariko Stein-Päßler. Ab 16.09. Anmeldung
€ 52,00 / 13 x 60 Min

10.00 Uhr
Atmen – bewegen – entspannen
Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur; zum Abschluss eine angeleitete Entspannungsübung. Leitung N.N.. Anmeldung
€ 45,00 / 10 x 60 Min

ab 10.00 Uhr bis 13.30 Uhr
Tischtennisspiel
Entrichtung des Teilnahmebeitrages im Büro.
á € 1,50

10.25 Uhr
Konzentrationsübungen
Praktische Übungen werden spielerisch vermittelt. Leitung Frau Last. Ab 15.10.. Anmeldung
€ 54,00 / 9 x 90 Min

12.30 Uhr
Mittagsgemeinschaft: Selbstgekochte Mittagssuppe und Dessert
Anmeldung spätestens bis Montagmittag, begrenzte Platzzahl.
á € 4,00

13.45 Uhr
Hockergymnastik
Leichte Bewegungsübungen. Leitung N.N.. Entrichtung de Teilnehmerbeitrages vor Ort.
á € 2,00 / 10 x 30 Min

ab 14.00 Uhr
Caféteria
Freuen Sie sich auf ein Stück selbstgebackenen Kuchen und Kaffee/Tee in Gemeinschaft.
Selbstkosten

15.45 Uhr
Qi Gong
Mit Bewegungen die eigene Lebensenergie (Qi) wahrnehmen, harmonisieren und stärken. Leitung Frau Schmidberger. Anmeldung
€ 53,00 / 10 x 90 Min

09.00 Uhr
Ton formschön gestalten
Gefäße, Reliefs, Kleinplastiken. Pinsel- und Schlickermalerei, Druck-, Ritz-, Stempel- und Ausspartechniken, Pigmente, Unterglasurfarben und Glasuren – eine Fülle an Techniken, mit denen wir phantasievoll experimentieren. Eine elektrische Drehscheibe ist vorhanden. Ein Kurs für Kreative mit Freude an Farben und Formen, auch für Einsteiger geeignet. 150 Minuten unter Anleitung von Frau Wirth, Töpfermeisterin. Anmeldung
€ 78,00 / 10 x 180 Min

12.00, 13.00 und 14.00 Uhr
Smartphone, Laptop, Tablet, Internet: Einzelsprechstunde
Leitung Herr Baumann. Pro Person 4 Einzelstunden pro Tertial buchbar. Ab 25.09.. Anmeldung
á € 4,00 / 60 Min

13.30 Uhr
Freies Malen ohne Dozent
Entrichtung des Teilnahmebeitrages im Büro.
á € 1,50

15.15 Uhr
Italienisch für Fortgeschrittene
Grammatik und Konversation, Leitung Frau Granaroli. Anmeldung
€ 70,00 / 10 x 90 Min

10.30 Uhr
„La causette“ – Plauderstündchen auf Französisch
Tauschen Sie sich aus über alles, was Sie bewegt. Leitung Frau Thiéry. Nicht am 21.11., nur bis 12.12.. Anmeldung
€ 38,40 / 8 x 90 Min

16.00 Uhr
Kreativer Tanz
Mit spielerischer Neugier erkunden wir verschiedene Möglichkeiten und Formen der Bewegung. Allein, zu zweit oder als Gruppe probieren wir aus, improvisieren und gestalten, lassen uns von Impulsen, Bildern, Themen und der Musik leiten. So finden wir zu unserem ganz eigenen künstlerischen Ausdruck, der kein „richtig“ und „falsch“ kennt. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ab 07.11.. Anmeldung
€ 18,00 / 6 x 90 Min

10.00 Uhr
Englisch Konversationskurs
Sie vertiefen Ihre vorhandenen Grammatik- und Wortschatzkenntnisse. Leitung Frau Groh. Anmeldung
€ 48,00 / 10 x 90 Min

10.45 Uhr
Halt dich fit mit Rick
Das Training besteht aus Dehnübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie der Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Auch Elemente aus dem Qi Gong fördern die Gesundheit und die gute Laune. Nicht am 10.05.. Leitung Rick Henderson. Anmeldung
€ 40,00 / 10 x 45 Min

11.45 Uhr
Hockergymnastik
Leichte Bewegungsübungen. Nicht am 10.05.. Leitung Rick Henderson. Entrichtung des Teilnehmerbeitrages vor Ort.
á € 2,00 / 10 x 30 Min

12.30 Uhr
Mittagstisch Fischgericht
Genießen Sie in Gemeinschaft ein wöchentlich wechselndes Fischgericht mit Salat. Anmeldung spätestens bis Donnerstagmittag, begrenzte Platzzahl.
á € 6,00

Ab 13.15 Uhr bis 15.00 Uhr
Offener Spieletreff – Kartl-Club
Frau König und Frau Herterich leiten an und laden Sie zum Mitspielen ein. Es wird u.a. Schafkopf, Skat, Rommé, Rommécup und Canasta gespielt. Am 13.09. findet eine Einführung in Schafkopf statt.
kostenfrei

Mo 02.09., 15.30 Uhr
Tief im Westen: Auf zum Kunstkraftwerk Bergson
Seit April diesen Jahres hat in München ein neues kulturelles Zentrum im denkmalgeschützten Gebäude eröffnet. Neben vielen frei zugänglichen Räumen, wie z.B. einer Galerie, gibt es nun auch noch einen Biergarten, den wir bei unserem Rundgang besuchen. TP: Stachus, Sperrengeschoss, Bäckerei Rischart. Anmeldung
€ 2,50

Do 05.09., 14.00 Uhr
Die Geschichte einer Freundschaft – Acht Berge
Was macht ein erfülltes Leben aus? Dieser Frage geht der Film über zwei Männer nach, die sich in den Bergen kennenlernen und nach Jahren wiederfinden. Wir zeigen auf Leinwand die preisgekrönte Verfilmung des gleichnamigen Buches und reichen dazu Flammkuchen und Federweißen. Anmeldung
€ 5,00

Mi 11.09., 15.15 Uhr
Spaziergang durch die Langwieder Haide nach Allach
Da die Haide landwirtschaftlich wenig ertragreich war, ist sie inzwischen zu einem attraktiven Naturschutzgebiet geworden. Über den Aubinger Geschichtspfad geht die insgesamt 4,3 km lange Strecke zur S-Bahn-Station Aubing. Kurz vor Ende lockt der Aubinger Zwicklwirt. TP: Stachus, Sperrengeschoss, Bäckerei Rischart. Anmeldung
€ 2,50

Do 12.09., 10.30 Uhr
Mein erster Schultag
Die Schulzeit prägt jeden Menschen und schafft oftmals den Grundstein für den weiteren Lebensverlauf. Bei einem herzhaften „Pausenbrot“ erinnern wir uns an schöne und nicht ganz so schöne Zeiten. Anmeldung
€ 4,00

Mo 16.09., 14.00 Uhr
Verliebt in eine Stadt – Lesung mit Heinz W. Brehler. Teil I
Mit Weiß Ferdls Linie 8 durch die bayrische Metropole. Der Autor nimmt Sie gedanklich mit. Zum Schluss gehen wir ein paar Schritte in die älteste Vorstadt, das Lehel. Wir bewundern die beiden St. Anna-Kirchen mit ihren einmaligen Kunstwerken der Gebrüder Asam und stehen etwas weiter Richtung Isar Am Gries, wo die liebliche Jeanette mit fröhlichem Lachen ihrer schweren Arbeit nachging. Teil II am 08.10.2024. Anmeldung
€ 3,50

Do 19.09., 11.35 Uhr
Markt, Musik und Mittagessen
Nach einer kurzen Musik-Einführung hören Sie ein wunderbares halbstündiges Orgelkonzert verschiedener Komponisten in der St. Anna-Pfarrkirche. Danach lassen wir den Mittag bei einem zünftigen Wiesn-Schmankerl mit Hendl und Kartoffelsalat im ASZ Lehel ausklingen. Anmeldung
€ 9,50

Sa 21.09., 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochen verschiedener Nationen
Haben Sie Lust, sich von Ehrenamtlichen bei einem Essen im ASZ Lehel verwöhnen zu lassen? Dann kommen Sie zum interkulturellen Kochen. Anmeldung
€ 7,00

Mi 25.09., 18.30 Uhr
Das „Hallo-Projekt München“ – Quiz um die Welt!
Machen Sie mit bei einem Quizabend mit Fragen über die Welt und ihre verschiedenen Kulturen. Nach dem Spiel werden wir gemeinsam Kleinigkeiten genießen. Anmeldung
€ 6,00

Do 26.09., 14.30 Uhr
Expertenratgeber: Suizid als Notausgang?
Man muss einfach mal darüber sprechen. Selbstbestimmtes Leben bis zum Tod: Gerhart Groß von der Deutschen Gesellschaft für Humanes Sterben e.V. (DGHS) berichtet aus seinen Erfahrungen. Dabei steht immer die Prävention vor unüberlegten Handlungen und das Aufzeigen lebenswerter Alternativen im Vordergrund. Anmeldung
€ 4,00

Mo 30.09., 14.30 Uhr
Südtirol – Auf dem Keschtnweg von Brixen nach Bozen
Der Keschtnweg im Eisacktal ist ein reizvoller Wanderweg, von der alten Bischofsstadt Brixen bis zur Landeshauptstadt Bozen. „Keschtn“ ist der Südtiroler Name für Edelkastanien bzw. Maronen. Mit dem Bildvortrag von Herrn Messerle wandern wir entlang alter Fuhr- und Wanderwege, durch prächtige Mischwälder und Kastanienhaine, vorbei an Obst- und Weingärten, uralten Siedlungsstätten, Schlössern, Kirchen und Klöstern und den Erdpyramiden, dem Wahrzeichen des Ritten. Dazu reichen wir Wein und Schüttelbrot. Anmeldung
€ 5,00

Sa 05.10., 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochen verschiedener Nationen
Siehe 21.09.. Anmeldung
€  7,00

Mo 07.10., 14.00 Uhr
Verliebt in eine Stadt – Lesung mit Heinz W. Brehler. Teil II
Mit Weiß Ferdls Linie 8 durch die bayrische Metropole, siehe 16.09.. Anmeldung
€ 3,50

Do 10.10., 14.00 Uhr
“Immer nur lächeln…“ – Franz Lehár
Der König der Silbernen Operette wollte eigentlich immer eine große Oper schreiben – aber es kam anders. Lauschen Sie einem Vortrag mit Musikbeispielen über das Leben dieses Meisters, präsentiert von Frau Jakobine Kempkens. Anmeldung
€ 3,50

Mo 14.10., 14.30 Uhr
Ruinenschleicher und Schachterleis
Michael von Ferrari zeichnet in seinem Dokumentarfilm ein spannendes Portrait von Kindheit und Jugend in der Münchner Nachkriegszeit: sei es die erste Schokolade, das wöchentliche Bad in der Zinkwanne, der Besuch des Leheler Schachterleises und Vieles mehr. Zeitzeugeninterviews und originale Filmausschnitte haben dazu beigetragen. Im Anschluss Gespräch mit dem Filmemacher. Wir servieren einen typischen Kuchen aus der Nachkriegszeit. Anmeldung
€ 5,00

Mo 21.10., 14.00 Uhr
300 Jahre Münchner Vorstadt!
Das Lehel ist seit 1724 der erste eingemeindete Stadtteil. Es wartet mit zahlreichen Sehenswürdigkeiten und teilweise nun unterirdischen Bachläufen auf. Bei einer Führung mit Gerda Horn erfahren Sie Einzelheiten, angefangen bei den beiden St. Anna-Kirchen bis zum Fortuna-Brunnen am Isartorplatz und natürlich machen wir auch einen Abstecher zum Schachterleis. Anmeldung
€ 2,50

Mi 23.10., 12.35 Uhr
Landpartie nach Weßling
Besuchen Sie mit uns den Biohof der Familie Grenzebach! Auf dem vielfältig gestalteten Bauernhof werden Tiere und Pflanzen mit großer Wertschätzung und Achtung behandelt. Nach der Hofführung lassen wir den Besuch bei Kaffee und Kuchen ausklingen. Für die Mitnahme frischer, unbehandelter Milch ggf. eine saubere Flasche mitbringen.
In Kooperation mit dem BUND Naturschutz München, gefördert von der Landeshauptstadt München – Referat für Klima- und Umweltschutz. TP: Karlsplatz/Stachus, UG, Bäckerei Rischart. Anmeldung
Kostenfrei – Pfand € 10,00

Do 24.10., 14.00 Uhr
Er liebte die Frauen, die Entenjagd und schnelle Autos: Giacomo Puccini
Er war ein guter Freund Franz Lehárs und schuf unsterbliche Werke. Die beiden haben einander stets inspiriert und auch 100 Jahre nach seinem Tod kann kein Theater auf Puccinis Werke verzichten. Frau Jakobine Kempkens erzählt vom Auf und Ab seines Lebens. Anmeldung
€ 3,50

Mi 06.11., 10.13 Uhr
Die Zaidman Seniorenresidenz im neuen Stadtteil Prinz-Eugen-Park
Sie präsentiert sich als eines der modernsten Senioren- und Pflegeheime Münchens: Betreutes Wohnen, Pflege und Tagespflege für jüdische und nichtjüdische Bewohner*innen unter einem Dach. TP: U4 Endhaltestelle Arabellapark Bahnsteigmitte. Anmeldung
€ 2,00

Do 07.11., 14.00 Uhr
Vorhang auf für „Herbstgeflüster“
Heute besucht uns in unserem Festsaal mit Bühne die Theatergruppe des ASZ Freimann mit ihrem neuen Programm. Fröhliche Frauen mit Texten, Szenen und Sketchen zum Schmunzeln und Mitlachen, sowie musikalischer Begleitung. Anmeldung
€ 5,00

Fr 08.11., 10.10 Uhr
Auftritt Pelzmärtel – Fahrt nach Pappenheim
In Teilen Frankens hat sich die Figur des Pelzmärtel noch gehalten. Zu seinen Ehren findet in dem Städtchen Pappenheim am späten Nachmittag ein vorweihnachtlicher Markt statt. Nach einer Stadtführung kennen Sie dann auch „Ihre Pappenheimer“. Preis inkl. Führung. TP: Hbf, Gleishalle Mitte. Anmeldung
€ 8,00

Sa 09.11., 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochen verschiedener Nationen
Siehe 21.09.. Anmeldung
€ 7,00

Mo 18.11., 14.00 Uhr
Ursprüngliches Island – In 12 Tagen um die Vulkan-Insel
Herr Krieger nimmt Sie in seinem Vortrag mit auf eine Rundreise voller Naturschönheiten: Auf die berühmte Ringstrasse und ebenso auf ruppige Hochlandpisten. Wir erkunden stille Fjorde, tosende Wasserfälle, Geysire, Heißwasserquellen, erstarrte Lavafelder und die Gletscherlagune Jökulsarlon, denn all das wurde auf einer Bootsfahrt zwischen den schwimmenden Eisbergen von dem begeisterten Hobby-Fotografen im Bild festgehalten. Anmeldung
€ 4,00

Mi 20.11., 10.10 Uhr
Urformen – Figürliche Eiszeitkunst Europas
Ob Plastiken aus Mammutelfenbein oder Musikinstrumente – in der ersten Sonderausstellung der archäologischen Staatssammlung seit der Wiedereröffnung werden zahlreiche Meisterwerke der Eiszeitkunst präsentiert, die über 40.000 Jahre alt sind. Bei einer Führung mit Anita Gutman erfahren Sie mehr. TP: Im ASZ. Anmeldung
€ 7,50

Do 21.11.
Das ASZ ist aus betrieblichen Gründen den ganzen Tag geschlossen!

Fr 22.11., 12.15 Uhr
Am Fuße des heiligen Berges: Besuch des Advents- und Spanschachtelmarktes Andechs
Wir wandern von Herrsching aus durch das Kienbachtal. Nach einer kleinen Stärkung im Klostergasthof, schlendern wir über den Markt. Bei schlechter Witterung nehmen wir auch bergauf den Bus. TP: Stachus, UG, Bäckerei Rischart. Anmeldung
€ 2,50

Sa 23.11., 14.00 Uhr
Das „Hallo-Projekt München“ – Kulturnachmittag!
Die Teilnehmer*innen stammen aus über 30 Ländern. Wir erfahren die kulturellen Besonderheiten eines bestimmten Landes, essen Köstlichkeiten und unternehmen danach eine typische Aktivität dieser Nation. Das Land wird ein paar Wochen im Voraus bekanntgegeben. Anmeldung
€ 6,00

So 24.11., 10.45 Uhr
Freiwilligen-Empfang der Wohlfahrts- und Sozialarbeit (WuS)
Neben Speis und Trank erwartet die Ehrenamtlichen dieses Mal ein fränkisches Kabarett zum Schmunzeln, Lachen und Nachdenken. TP: U3, Hst. Machtlfinger Straße, Bahnsteigmitte. Anmeldung
kostenfrei

Mo 25.11., 14.30 Uhr
Mitmachvortrag: Vital Sehen im Alter!
Unser Augenlicht ist kostbar und die Augen verändern sich mit den Jahren. Wir benötigen Sehhilfen oder eine Operation des Grauen Stars, um wieder gut zu sehen. Damit das auch so bleibt, lernen wir mit der Sehtrainerin Frau Doris Heidenberger (M.A.), wie die Augen funktionieren und was Ihnen besonders guttut. Wohltuende und regenerierende Augenübungen schulen die Augen-Gehirnkoordination und Sie erfahren etwas über augenfreundliche Ernährung. Damit Sie lange gut und entspannt sehen! Anmeldung
€ 4,00

Do 28.11., 14.30 Uhr
Himmlische Düfte für die Hausapotheke: Rosenöl
Es ist das kostbarste aller „himmlischen Düfte“, doch die naturheilkundliche Seite dieses ätherischen Öls ist kaum bekannt. Der Bildvortrag von Birgit Eveline König (M.A.) gibt sowohl einen kulturgeschichtlichen Einblick als auch Hinweise zur ergänzenden Anwendung aus der Hausapotheke, u.a. bei Wunden, Ekzemen und Depression. Anmeldung
€ 4,00

Mi 04.12., 14.30 Uhr
Vegetarisches Weihnachtskochen mit Frau Häusler
Kochen Sie gemeinsam ein leckeres Weihnachtsessen ganz ohne Fleisch – bunt, schmackhaft und gesund! Lebensmittelkosten werden auf die Teilnehmer*innen umgelegt. Anmeldung
€ 4,00

Do 05.12., 16.00 Uhr
Adventsfeier für alle ehrenamtlich Engagierten
Wir laden die ehrenamtlichen HelferInnen des ASZ Lehel zu einem festlichen Raclette-Essen am Kamin ein. Für vorweihnachtliche Stimmung sorgen Klemens Jakisch und Dusa Ernst mit Stubnmusi. Mit freundlicher Unterstützung von Soziale Betreuung durch Musik e.V.. Anmeldung

Sa 07.12., 13.00 Uhr
Interkulturelles Kochen verschiedener Nationen
Siehe 21.09.. Anmeldung
€ 7,00

Mo 09.12., 14.00 Uhr
Zwischen Bohème und Bürgertum: Vortrag zum 4. Stadtbezirk SCHWABING-WEST
Frau Horn und Herr Krieger setzen damit ihre visuellen Rundgänge durch die Stadtbezirke und ihre Besonderheiten fort. Der Schwesternstadtteil SCHWABING-FREIMANN folgt zu einem späteren Zeitpunkt. Anschließend gibt es dazu wieder ein Quiz, um Ihr neu erlerntes Wissen gleich zu testen. Anmeldung
€ 4,00

Do 12.12., 11.00 Uhr
Märchenhafte Programmvorstellung
Hexen, Feen, Königinnen und Zwerge präsentieren Ihnen das neue Veranstaltungsprogramm. Anne-Kathrin Häusler liest dazu bekannte und unbekannte Märchen. Im Anschluss verzaubern wir Sie mit einer magischen Suppe. Anmeldung
€ 5,00

Fr 13.12., 09.30 Uhr
Lindauer Hafenweihnacht
Eine Hafenweihnacht hat nur Lindau. Nach Mittagessen und gemeinsamem Inselrundgang erwarten Sie liebevoll dekorierte Holzbuden vor der traumhaften Kulisse des Bodensees und dem schimmernden Alpenpanorama in der Ferne. TP: Hbf. Servicepoint. Anmeldung
€ 3,00

Do 19.12., 16.00 Uhr
ASZ Lehel Adventstreff
Was wäre die staade Zeit ohne duftendes Weihnachtsgebäck, wärmenden Punsch, vorweihnachtliche Musik und geselliges Beisammensein? Genießen Sie das Alles beim traditionellen Adventstreff und stimmen Sie sich mit uns auf das kommende Fest ein. Anmeldung
€ 6,50

Di 24.12., 09.45 Uhr
Stille Nacht, heilige Nacht!
Bevor das Weihnachtsfest gefeiert wird, möchten wir gemeinsam in der von Gabriel von Seidl entworfenen Hauskapelle des Vincentinums ein Konzert besuchen. Wir hören Weihnachtslieder aus aller Welt und zur Einstimmung reichen wir im ASZ Lehel Kaffee und Stollen. Anmeldung
€ 3,50

Mo 30.12., 12.30 Uhr
Festessen zum Jahresausklang
Mit Lachs, Herzoginnenkartoffeln, Paprika-Gemüse und Dessert lassen wir das alte Jahr kulinarisch und festlich ausklingen und stimmen uns auf das kommende Jahr 2025 ein. Preis inkl. Getränke. Anmeldung
€ 12,00

Das ASZ Lehel wünscht Ihnen einen guten Jahresausklang und ein gesundes Jahr 2025!

Die Wanderungen mit Frau Schwaiger, ehrenamtliche Wanderführerin, werden nicht von ASZ-Mitarbeiter*innen begleitet.

Fr 20.09., 09.15 Uhr
Von Bad Tölz nach Fischbach
Wir starten an der Bad Tölzer Isarbrücke und wandern an der Isar auf dem Uferweg nach Hoheneck. Hier beginnt direkt am Bach entlang ein idyllischer Waldweg. Ziel ist der Weiler Fischbach mit seinem schönen Gasthof. Am Isarufer geht es zurück nach Bad Tölz.
(12 km, 200 hm). TP: Starnberger Flügelbhf. Anmeldung
€ 2,50

Mi 09.10., 08.40 Uhr
Der Bärnsee bei Aschau
Heute fahren wir ins Chiemgau und umrunden den schönen Bärnsee. Die Wanderung führt uns durch Streuwiesen und Buchenwälder in eine Moor-Landschaft, die als Naturschutzgebiet gekennzeichnet ist (12 km, 200 hm). TP: Hbf Gleis 5-10. Anmeldung
€ 2,50

Do 21.11., 09.15 Uhr
Kleine Staffelsee-Schleife
Dieser Ausflug bietet sich für die Herbst- und Wintermonate an, da die Wanderung nur auf gut ausgebauten Wegen verläuft. Es bieten sich großartige Ausblicke auf den See und die Berge. Einkehr im Seerestaurant Alpenblick in Uffing (ca. 10 km, 100 hm). TP: Starnberger Flügelbhf. Anmeldung
€ 2,50

Mi 11.12., 09.50 Uhr
Rund um Bad Aibling
Wir wandern durch den Kurpark, vorbei am Irlachweiher zum Ortsteil Harthausen. Weiter geht es leicht bergauf zum Weiler Zell. Das Panorama, reicht vom Mangfallgebirge über die Chiemgauer Berge bis zum Kaisergebirge. Zurück in Bad Aibling bietet sich ein Bummel durch die sehenswerte Innenstadt an. Einkehr am Ende der Wanderung (ca. 10 km, 100 hm).
TP: Starnberger Flügelbhf. Anmeldung
€ 2,50